莫斯科时间和北京时间差多少（中俄两国时差是多少）

　　差5个小时，北京比莫斯科快5小时。俄罗斯莫斯科位于东三区时区;中国北京的位于东八区时区。所以，中国北京比俄罗斯莫斯科快5小时。

　　俄罗斯时间和北京时间在夏天相差4小时，在冬天相差5小时。北京地处东八区，而俄罗斯横跨十一个时区，分别从东二区一直到东十二区。

　　通常的俄罗斯的时间指的是首都莫斯科的时间，莫斯科采用的是东三区时间，比北京晚5个小时(时差为5小时)。北京时间为9点，俄罗斯时间为4点。俄罗斯领土东西跨越经度约为171°21′，相当于约11.4个时区，俄罗斯目前使用从UTC+2(东二区)到UTC+12(东十二区)的11个时区的标准时，俄罗斯时区数目也比世界上其他任何国家都要多。莫斯科时间是俄罗斯莫斯科市、俄罗斯西部大部分地区包括圣彼得堡所采用的时区。是十一个俄罗斯时区中西端第二个，为东三区，通常代指俄罗斯时间。

　　中国全境(大陆、港澳、台湾)均采取北京时间(UTC+8)，但在大陆的新疆、西藏等地，政府机关、企事业单位作息时间和邮政通讯费用优惠分界点虽然用北京时间来表示，但也比其他各省延晚2小时，如中国电信的长途电话优惠时段，在新疆、西藏推迟两小时走。而在新疆民间(特别是维吾尔族群众中间)，使用UTC+6的情况更为普遍。新疆电视台汉语频道与少儿频道使用北京时间，维语频道与哈语频道使用新疆时间。

　　在英文中，时差被称为Time lag或Jet lag，即因乘坐飞机导致的时间差。人之所以对时差有反应，是因为两个时钟的运行错了位。

　　地球永远处在光明和黑暗的交替之中，它的日节律是24小时，被称为“太阳钟”。与其相类似的，人体内部也有一个“生物钟”，它来源于神经系统的调节，基本上不受外部环境的影响，因此它与“太阳钟”有很大的差别。但由于人生活在地球中，受到“太阳钟”光明和黑暗交替的影响，因此它们必须每日互相协调，而达到同步。正常情况下，这两个钟的节律基本一致，所以人才会日出而作，日落而息。但是，如果人乘坐飞机向东西方向飞行，在很短的时间里跨越了几个时区，这两个钟就不一致了。

　　于是，原本按照生物钟的指示到了该睡觉的时间，头顶却是艳阳高照，太阳钟命令你起床干活。两种矛盾的信息同时出现在体内，就会导致各个器官不知所措，出现诸如疲倦、焦虑、易怒、头晕、便秘等症状。乘飞机长途旅行，往往使人快速跨越多个时区，使旅行者出现消化系统紊乱、白天疲劳、夜间失眠等症状，即所谓的时差反应。

　　自东向西飞，时差反应轻

　　通常跨越4个时区以上，多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时，所以，洲际飞行产生的时差，大约需要一周时间才能消失。

　　向东飞行，人体生理节律会落后于新到达目的地的时间。向西飞行则正好相反。

　　研究证实，自东向西跨越几个时区，发生的机能失调会少些;而自西向东飞行，即使发生同等程度的生理机能失调，恢复起来也比较困难。这是因为，从旅行的角度讲，向东飞等于强迫旅行者早睡，一般人很难睡着。但向西飞等于强迫旅行者晚睡，让一个人每天晚睡一点，要比让他每天早睡一点更加容易。很多人在日常生活中都有类似的经验，所以比较容易适应。

　　时差反应，人与人不尽相同。有些人需要几个星期才能把时差倒过来，而有些人只有轻微的反应，很快就能把自己的生物钟调节到和太阳钟一致。一般来说，人的年纪越大，生物钟就越不容易改变，因此中老年人倒时差比较困难，儿童受时差的影响则较小。